ΥΓΕΙΑ

Κιτρίνισμα δοντιών: Οι 6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Ένα φωτεινό και λευκό χαμόγελο σας αφαιρεί χρόνια και τονώνει την αυτοπεποίθησή σας.

Αν και το φυσικό χρώμα των δοντιών δεν είναι κατάλευκο, καθώς μεγαλώνουμε τα δόντια έχουν την τάση να κιτρινίζουν.

Με την πάροδο των χρόνων φθείρεται η αδαμαντίνη, το σμάλτο των δοντιών, και εισχωρούν στο εσωτερικό τους ουσίες που αλλοιώνουν το χρώμα τους.

Τέτοιες ουσίες περιέχονται σε πολλές τροφές τις οποίες καλό είναι να αποφεύγετε αν θέλετε να περιορίσετε τη ζημιά στα δόντια σας.

Όταν τις καταναλώνετε πάντως, φροντίστε να ξεπλένετε καλά το στόμα σας με νερό, προκειμένου να αποφύγετε τις επιπτώσεις.

Τσάι

Ένα φλιτζάνι τσάι μπορεί να αποτελεί μια υγιεινή επιλογή για τον οργανισμό, όχι όμως και για τη λευκότητα των δοντιών σας. Το τσάι περιέχει περισσότερες τανίνες και από τον καφέ, προκαλώντας αποχρωματισμό των δοντιών. Αποφύγετε το μαύρο τσάι που περιέχει πολλές χρωστικές ουσίες και προτιμήστε το πράσινο ή το λευκό τσάι.

bigstock Tea Ceremony 62498162

Σάλτσα σόγιας

Η σκουρόχρωμη σάλτσα σόγιας που χρησιμοποιείται ως dressing σε σαλάτες αλλοιώνει το χρώμα των δοντιών. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν περιέχει σόγια αλλά πρωτεϊνες σόγιας και υδροχλωρικο οξύ, μια χημική ουσία που προκαλεί αποχρωματισμό των δοντιών. Η σάλτσα σόγιας είναι γενικά βλαβερή για την υγεία, καθώς περιέχει πολύ αλάτι. Σύμφωνα με ένα γενικό κανόνα, ό,τι μπορεί να λεκιάσει ένα ρούχο μπορεί να λεκιάσει και τα δόντια σας.

bigstock soy sauce japanese condiment 26008877

Μπαλσάμικο

Το ξύδι περιέχει χρωστικές ουσίες αλλά και οξέα που είναι επιζήμια για το σμάλτο των δοντιών, καθώς μειώνουν τα επίπεδα του pH στη στοματική κοιλότητα. Αυτό τα καθιστά πιο ευάλωτα στη διάβρωση. Όταν καταναλώνετε όξινες τροφές περιμένετε 30 λεπτά μέχρι να επανέλθει το ph σε φυσιολογικά επίπεδα και κατόπιν βουρτσίστε και χρησιμοποιήστε το οδοντικό νήμα.

bigstock balsamic vinegar in a glass ju 99846806

Κάρυ

Το κάρυ σε σκόνη, αυτό το δημοφιλές μείγμα μπαχαρικών, χρωματίζει στην ίδια απόχρωση τα δόντια όταν καταναλώνεται συστηματικά. Μετά την κατανάλωση κάρυ, βουρτσίστε τα δόντια σας ή ξεπλύνετέ τα με νερό για να ελαχιστοποιήσετε τη διάβρωση και την πιθανότητα δημιουργίας λεκέδων.

bigstock Spices Curry Saffron turmeri 23683727

Λευκό κρασί

Δεν είναι μόνο το κόκκινο κρασί που λεκιάζει τα δόντια λόγω του έντονου χρώματός του αλλά και το λευκό! Αυτό συμβαίνει γιατί σύμφωνα με μελέτη, οι τανίνες και τα οξέα που περιέχει το λευκό κρασί «αγριεύουν» την επιφάνεια των δοντιών και κάνουν το σμάλτο πιο απορροφητικό στις χρωστικές.

bigstock Berries Background macro sele 120525146

Φρούτα με έντονο χρώμα

Μούρα, κεράσια, βατόμουρα και άλλα φρούτα με έντονο χρώμα είναι γεμάτα με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, οι χρωστικές που περιέχουν όμως αλλοιώνουν το χρώμα των δοντιών και οδηγούν σταδιακά σε κιτρίνισμα. Αυτό συμβαίνει επειδή έχουν την ιδιότητα να κολλούν στην επιφάνεια των δοντιών ανεξάρτητα από το αν καταναλώνονται ολόκληρα ή σε χυμούς. Μετά την κατανάλωσή τους πίνετε νερό ή γάλα ή φάτε μια μερίδα γαλακτοκομικών που έχουν την ιδιότητα να εξουδετερώσουν τα οξέα.

Πηγή: onmed.gr

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια.

Υποβολή απάντησης

Παρακαλώ εισάγετε το σχόλιο σας εδώ.
Παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ.
Παρακαλώ εισάγετε το email σας εδώ.