Υγιεινό smoothie με κακάο, βούτυρο αμυγδάλου και μπανάνα
Απολαυστικό και εύκολο smoothie με κακάο βούτυρο αμυγδάλου και μπανάνα.
Υλικά
½ φλ. βρώμη
2 κ.σ. σπόροι chia
2 μπανάνες, κομμένες σε φέτες, κατεψυγμένες
1 φλ. γάλα
½ φλ. γιαούρτι
3 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου
2 κ.σ. κακάο άγλυκο
1 κ.σ. μέλι
¼ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
1/8 κ.γ. εκχύλισμα αμυγδάλου
λίγη μαύρη σοκολάτα, τριμμένη, για γαρνιτούρα
Εκτέλεση
Ρίχνουμε στον κάδο του μπλέντερ τη βρώμη και τους σπόρους chia και χτυπάμε μέχρι να πάρουμε μία λεπτή πούδρα.
Προσθέτουμε την μπανάνα, το γάλα, το γιαούρτι, το βούτυρο αμυγδάλου, το κακαό, το μέλι, το εκχύλισμα βανίλιας και αμυγδάλου και χτυπάμε σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να πάρουμε ένα λείο μείγμα με βελούδινη υφή.
Γαρνίρουμε με λίγη τριμμένη μαύρη σοκολάτα και σερβίρουμε.
Ο πάπας Φραγκίσκος, απευθυνόμενος στους πιστούς κατά την καθιερωμένη, γενική ακρόαση ...
ΟΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΤΟ INBOX ΣΑΣ!
Το Matrix24.gr χρησιμοποιεί cookies, τα οποία μας βοηθούν να βελτιώσουμε την εμπειρία περιήγησης σας. Συνεχίζοντας σε αυτό τον ιστότοπο αποδέχεστε την χρήση των cookies. ΑποδοχήΜάθετε περισσότερα