Ετικέτα: σπανάκι

Ομελέτα με σπανάκι, φέτα και ντομάτα

Μία εξαιρετική συνταγή για ομελέτα με σπανάκι, φέτα και ντομάτα. Υλικά 2 μέτριες ντομάτες 60 γρ φέτα 2 φλ φύλλα σπανάκι baby 8 μεγάλα αβγά 1/2 φλ νερό 1/2 κ.γ. αλάτι 1/2 κ.γ. μαύρο πιπέρι 2 κ.σ. βούτυρο

Φλογέρες με ρικότα και σπανάκι

Μία εξαιρετική συνταγή για φλογέρες με ρικότα και σπανάκι. Υλικά 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 μάτσο φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο 200 γρ κατεψυγμένο σπανάκι, αποψυγμένο, σουρωμένο και λεπτοκομμένο 200 γρ φέτα, σουρωμένη 250 γρ ρικότα 1 κ.σ. άνηθος, κομμένος 2

Επτά φυτικές τροφές με περισσότερο σίδηρο από το κρέας

Όταν ακούς «σίδηρο», ο νους σου, λίγο-πολύ, πηγαίνει στο κρέας, σωστά; Κι όμως υπάρχουν άλλες τροφές και μάλιστα φυτικές, με περισσότερο σίδηρο από αυτό. Για χάρη σύγκρισης, να πούμε ότι μια μπριζόλα

Αλμυρά μάφινς με Kerrygold cheddar, σπανάκι και προσούτο

Μία εξαιρετική συνταγή για αλμυρά μάφινς με Kerrygold cheddar, σπανάκι και προσούτο. Υλικά 6 μεγάλα αβγά ½ φλ. γάλα αλάτι, κατά βούληση πιπέρι, κατά βούληση 3/4 φλ. Kerrygold Cheddar, τριμμένο 140 γρ.

Πικάντικοι γίγαντες με λουκάνικο, σπανάκι και αβγά

Μία εξαιρετική συνταγή για πικάντικους γίγαντες με λουκάνικο, σπανάκι και αβγά. Υλικά 350 γρ. φασόλια γίγαντες 50 ml ελαιόλαδο 2 κρεμμύδια, ψιλοκομμένα 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο 2 μέτρια λουκάνικα, χωριάτικα με πορτοκάλι

Σολομός με πατάτες, σπανάκι και κρέμα μαγιονέζας

Μία εξαιρετική συνταγή για σολομό με πατάτες, σπανάκι και κρέμα μαγιονέζας. Υλικά 3 πατάτες, καθαρισμένες και κομμένες σε μέτρια κομμάτια 1 φύλλο δάφνης 1 φλ. κρέμα γάλακτος ½ φλ. ελαιόλαδο 1 κ.γ.

Φακές σούπα με σπανάκι

Μία εξαιρετική συνταγή για φακές σούπα με σπανάκι. Υλικά 250 γρ. φακές χονδρές 1 φλ. ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο, πολτοποιημένες ½ φλ. κρασί λευκό, ξηρό 1 κ.σ. ντοματοπελτέ 2 καρότα, ψιλοκομμένα 2 φύλλα δάφνης 1 λίτρο νερό