Δημοσίευση στο περιοδικό «Science Translational Medicine»

Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο Αλτσχάιμερ

Η έλλειψη ύπνου και ο ακανόνιστος ύπνος συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου

Σύμφωνα με γαλλο-βρετανική έρευνα

Ο ύπνος έως πέντε ώρες το βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο για πολλαπλές χρόνιες παθήσεις

Οι άνθρωποι άνω των 50 ετών που κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες το βράδυ,

Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας-Μπέρκλεϊ

Ο λιγότερος ύπνος κάνει τους ανθρώπους λιγότερο γενναιόδωρους και πιο αντικοινωνικούς

Το πόσο γενναιόδωρος και πρόθυμος να βοηθήσει τους άλλους, νιώθει κάποιος, εξαρτάται και από

Να αποφεύγεται ο ύπνος μεγάλης διάρκειας κατά τη διάρκεια της ημέρας

Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19

νας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να είναι δυσεπίτευκτος ακόμα και υπό φυσιολογικές συνθήκες. Ειδικότερα

Σύμφωνα με μεγάλη επιστημονική έρευνα

Άσθμα και αλλεργίες: Συχνότερα στους εφήβους που μένουν ξύπνιοι έως αργά!

Οι έφηβοι που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι έως αργά το βράδυ και ξυπνούν αργά

Ο καλύτερος τρόπος να δυναμώσετε την άμυνά σας και να μην κολλήσετε γρίπη

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μέσω ενός υγιεινού τρόπου ζωής και επαρκούς ύπνου, είναι, σύμφωνα με τους ειδικούς της Νοσηλευτικής

Ροχαλητό: Ο πιο απρόσμενος τρόπος να απαλλαγείτε

Όσοι πάσχουν από άπνοια ύπνου είναι γνωστό ότι ροχαλίζουν και γενικώς κάνουν διαταραγμένο ύπνο, ταλαιπωρούμενοι τόσο οι ίδιοι όσο και οι σύντροφοί τους. Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι αν ο ασθενής με άπνοια

Υπό ανάπτυξη το πρώτο τεστ αίματος για τη διάγνωση της έλλειψης ύπνου

Ένα τεστ αίματος που αποκαλύπτει αν κάποιος κοιμάται αρκετά, αναπτύσσουν Ιταλοί επιστήμονες. Το τεστ θα βοηθήσει, μεταξύ άλλων, τους γονείς να γνωρίζουν κατά πόσο το παιδιά

Όχι, δεν είναι το ζεστό γάλα!

Αϋπνία: Αυτό το ρόφημα θα σας βοηθήσει!

Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τον ύπνο τους δε χρειάζεται να απογοητεύεστε. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of

Μήπως δεν... κοιμάστε όσο πρέπει;

Η συνήθεια που μας παχαίνει και μας γερνάει πρόωρα!

Η έλλειψη ύπνου επιταχύνει τη γήρανση. Αυξάνει επίσης τη συχνότητα εμφάνισης ασθενειών. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί στην απώλεια της αποτελεσματικότητας

Αϋπνία: Τα τρία φάρμακα που λύνουν το πρόβλημα

Αϋπνία είναι η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή να διατηρήσει τον ύπνο του. Πρόκειται για συχνό και βασανιστικό πρόβλημα. Η αϋπνία διακρίνεται σε παροδική και χρόνια. Η

Τα απίστευτα όρια του ανθρώπινου οργανισμού

Πόσο μπορεί να αντέξει ένας άνθρωπος δίχως οξυγόνο, νερό, τροφή ή ύπνο

Οι άνθρωποι μπορούν να αντεπεξέλθουν στις πιο δυσμενείς συνθήκες, να ξεπεράσουν τεράστια προβλήματα υγείας,

Ποιες βιταμίνες σας λείπουν αν κοιμάστε λιγότερες από 7 ώρες κάθε βράδυ

Μια σημαντική σχέση ανάμεσα στην έλλειψη ύπνου και την ελλιπή πρόσληψη σημαντικών βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων βρήκε επιστημονική έρευνα με επικεφαλής τον Chioma Ikonte που παρουσιάστηκε

Μην κοιμάστε με ανοιχτά τα φώτα ή την τηλεόραση γιατί... παχαίνει!

Οι γυναίκες που έχουν τη συνήθεια να κοιμούνται στην κρεβατοκάμαρα τους με ανοιχτά τη φώτα ή την τηλεόραση, είναι πιθανότερο να παχύνουν, σύμφωνα με μια νέα

Νέα αμερικανο-κινέζικη έρευνα

Ο μεσημεριανός... υπνάκος βοηθάει τα παιδιά ψυχολογικά και βαθμολογικά!

Τα παιδιά που παίρνουν έναν μεσημεριανό υπνάκο 30 έως 60 λεπτών, τουλάχιστον τρεις φορές

Προτείνουν οι ειδικοί

Παιδί: Γιατί οι οθόνες πρέπει να κλείνουν μία ώρα πριν κοιμηθεί

Οι οθόνες των smartphones, των tablets και των παιχνιδοκονσόλων πρέπει να απενεργοποιούνται μία ώρα πριν από τον ύπνο των παιδιών

Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε

Έρευνα: Οι λίγες ώρες ύπνου αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο

Οι άνθρωποι που κοιμούνται συνήθως λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ, μπορεί να αντιμετωπίζουν

Πόσο πρέπει να κοιμούνται οι έφηβοι;

Έρευνα: Περισσότερος ύπνος, καλύτεροι βαθμοί για τους μαθητές

Η έναρξη του σχολείου αργότερα το πρωί, όχι μόνο επιτρέπει στους έφηβους μαθητές να

Ευχάριστο πρωινό ξύπνημα

Έξι τρικ για να κοιμάστε σαν πουλάκι!

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε πολλές δυσάρεστες καταστάσεις, από άγχος και εκνευρισμός μέχρι και παχυσαρκεία. Παρακάτω σας παραθέτουμε έξι εύκολα κόλπα που θα κοιμηθείς

Το στρατιωτικό μυστικό κατά της αϋπνίας

Πώς να κοιμηθείτε σε 120 δεύτερα

Έχετε προβλήματα ύπνου; Δεν κοιμάστε καλά και δεν έχετε ενέργεια να αντεπεξέλθετε στις υποχρεώσεις σας; Ο αμερικανικός στρατός είναι εδώ και έχει βρει την λύση στο