Ετικέτα: Γυμναστική
Μελέτη - «καμπανάκι»
Ανεπαρκής σωματική άσκηση για το 85% των εφήβων στην Ελλάδα!
Η μεγάλη πλειονότητα των εφήβων δεν ασκείται σωματικά όσο πρέπει, σημεία των καιρών, αφού μιλάμε για τη γενιά του... smartphone.
Τι καθορίζει αν θα ζήσουμε μετά τα 70
Ερευνητές ανακάλυψαν ακόμα έναν καλό λόγο για να σηκωθούμε από τον καναπέ και να αρχίσουμε να γυμναζόμαστε. Η φυσική κατάσταση φάνηκε ότι ήταν ένας εκ των κορυφαίων προγνωστικών παραγόντων επιβίωσης για ανθρώπους άνω των 70 ετών, συγκριτικά με
Που βοηθά η άσκηση
Οι γυμνασμένοι έχουν ένα προνόμιο που δεν φαντάζεστε
Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα βακτήρια αποτελούν συνώνυμο των λοιμώξεων και των ασθενειών. Αυτή η φήμη, όμως, μάλλον τους έχει βγει άδικα, καθώς οι έρευνες δείχνουν
Ανατροπή από βρετανική έρευνα
Τι κερδίζετε αν γυμνάζεστε μόνο τα Σαββατοκύριακα
Είναι γνωστή η αξία της άσκησης για τη διατήρηση της καλής υγείας και τη διαχείριση των χρόνιων παθήσεων όπως η
Βοήθεια χωρίς παρενέργειες
Αυτό είναι το πιο δραστικό αντιϋπερτασικό
Η σωματική άσκηση μπορεί να είναι τόσο δραστική, όσο τα φάρμακα για τη μείωση της υπέρτασης σύμφωνα με νέα ανάλυση. Αν και αισιόδοξα, τα ευρήματα που
Δείτε αναλυτικά
Αυτού του είδους η γυμναστική έχει αντιγηραντική δράση, λένε οι ερευνητές
Η αεροβική άσκηση αντοχής (τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο κ.α.) βοηθά κάποιον να είναι πιο υγιής
Σύμφωνα με έρευνα
Δεν κινδυνεύουν με πρόωρη εμμηνόπαυση οι γυναίκες που δεν γυμνάζονται καθόλου
Το πόσο συχνά και έντονα ασκείται σωματικά μια γυναίκα, δεν συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο
Παν μέτρον άριστον
Η τακτική άσκηση ευνοεί την ψυχική υγεία, αλλά όχι για πάνω από 90 λεπτά τη μέρα
Οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, έχουν γενικά καλύτερη ψυχική διάθεση και
Δείτε αναλυτικά
Τα ναι & τα όχι για κοιλιά πλάκα
Κοιλίτσα, σωσίβιο, παχάκια, όπως και να πεις την συσσώρευση λίπους στην κοιλιά, το σίγουρο είναι ότι δεν είναι καλή, τόσο από αισθητικής άποψης όσο και γιατί εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία. Για
Επιστημονική έρευνα
Θέλετε να θυμάστε κάτι; Ασκηθείτε τέσσερις ώρες αργότερα!
Αν κανείς θέλει να θυμάται κάτι που έμαθε, τότε θα βοηθηθεί σημαντικά, αν τέσσερις ώρες μετά ιδρώνει στο γυμναστήριο! Αυτό
Νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη
Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο για 13 είδη καρκίνου
Τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και φυσικής άσκησης συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης 13
Μελέτη
Πόσο πρέπει να γυμνάζεστε για να χάσετε κιλά
Η γυμναστική αποτελεί απαραίτητο συστατικό ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Βελτιώνει τη φυσική μας κατάσταση, προστατεύει από σοβαρές ασθένειες και βοηθά να διατηρήσουμε το βάρος μας εντός των επιθυμητών ορίων.
Νέα νορβηγική επιστημονική έρευνα
Με καθημερινή άσκηση 30 λεπτών οι ηλικιωμένοι κερδίζουν πέντε χρόνια ζωής
Μισή ώρα σωματικής δραστηριότητας και μάλιστα ανεξάρτητα από την έντασή της, επί έξι μέρες
Σύμφωνα με ερευνητές
Μία απλή λύση για αδυνάτισμα: Μην πηγαίνετε με το αυτοκίνητο στη δουλειά
Καλές είναι οι δίαιτες και τα γυμναστήρια, αλλά υπάρχουν και πιο απλές -και δωρεάν-
ΗΠΑ
Ο 75χρονος γερουσιαστής Χάρι Ριντ έσπασε τα πλευρά του όταν έσπασε το μηχάνημα που γυμναζόταν
Ο απερχόμενος ηγέτης της πλειοψηφίας στη Γερουσία Χάρι Ριντ έσπασε τα πλευρά του αλλά
Μετά δύο χρόνια οι περισσότεροι έχουν ξαναβάλει τα χαμένα κιλά
Καλή η γυμναστική για την υγεία αλλά όχι και για αδυνάτισμα από μόνη της
Ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων, οι οποίοι γυμνάζονται συστηματικά, καταλήγουν να έχουν μεγαλύτερο βάρος από
Νους υγιής εν σώματι ...αγύμναστο
Μειώνονται δραματικά οι ώρες γυμναστικής στα σχολεία
Τι κι αν το αθλητικό ιδεώδες και η έννοια της εκγύμνασης του παιδιού και του έφηβου ξεκίνησε από την αρχαία
Γιατί πείνασαν οι χρυσαυγίτες βουλευτές;
Μονόζυγo και push-ups για τον Κασιδιάρη στον Κορυδαλλό
Ο Ηλίας Κασιδιάρης δεν μπορεί χωρίς τη γυμναστική.
Pavlok
Το βραχιόλι που σας τιμωρεί αν δε γυμνάζεστε αρκετά
Στέλνει ένα μικρό ηλεκτρικό σοκ, όταν δε φτάνετε το στόχο.
Επιστημονική έρευνα
Οι 12 συνήθειες για να μην αρρωστήσετε!
Υπάρχει άραγε κάποια συνταγή που να εγγυάται την καλή υγεία και τη μακροζωία;