Nέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη

Μόνο 15 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Αρκούν δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα ή 15 λεπτά την εβδομάδα για

Σύμφωνα με νέα ιαπωνική μελέτη

Αρκούν 30 έως 60 λεπτά εβδομαδιαίας άσκησης μυϊκής ενδυνάμωσης για να μειωθεί έως 20% ο κίνδυνος θανάτου

Αρκούν 30 έως 60 λεπτά άσκησης ενίσχυσης των μυών κάθε εβδομάδα για να μειωθεί

Aμερικανική επιστημονική μελέτη

Η έλλειψη σωματικής άσκησης συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο βαριάς Covid-19 και θανάτου

Η για καιρό έλλειψη σωματικής άσκησης και γενικότερα η σωματική αδράνεια σχετίζεται με αυξημένη

Η σωματική και νοητική δραστηριότητα μπορεί να επιβραδύνει τη μετωποκροταφική άνοια

Ο δραστήριος σωματικά και νοητικά τρόπος ζωής μπορεί να επιβραδύνει την εμφάνιση και την εξέλιξη της μετωποκροταφικής άνοιας, ακόμη και

Μελέτη - «καμπανάκι»

Ανεπαρκής σωματική άσκηση για το 85% των εφήβων στην Ελλάδα!

Η μεγάλη πλειονότητα των εφήβων δεν ασκείται σωματικά όσο πρέπει, σημεία των καιρών, αφού μιλάμε για τη γενιά του... smartphone.