ΟΙ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΤΗΣ ΧΡΥΣΟΥΛΑΣ

Πράσινο smoothie με μάνγκο

Tα smoothies έχουν συνδυαστεί με την καλή και σωστή διατροφή. Πολλοί είναι εκείνοι που τα προτιμούν ως υποκατάστατο του πρωινού ή του μεσημεριανού γεύματός τους ή ως ένα σνακ που θα τους δώσει ενέργεια.

Τι θα χρειαστείς:

  • 1 κούπα γάλα (σόγιας, αμυγδάλου, κατσικίσιο ή όποιο σου αρέσει)
  • 2 κούπες σπανάκι ωμό
  • 1 κούπα κομματάκια μάνγκο, παγωμένο
  • 1/4 της κούπας αβοκάντο
  • 1 κουταλιά της σούπας (κ.τ.σ) σπόρους τσία

Εκτέλεση

Η διαδικασία για όλα τα smoothies είναι η ίδια. Στο μπλέντερ ανακάτεψε όλα τα υλικά, μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά. Σέρβιρε με πάγο (αν θέλεις) και κατανάλωσέ τα άμεσα.

Πηγή: marieclaire.gr

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια.

Υποβολή απάντησης

Παρακαλώ εισάγετε το σχόλιο σας εδώ.
Παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ.
Παρακαλώ εισάγετε το email σας εδώ.