Tα smoothies έχουν συνδυαστεί με την καλή και σωστή διατροφή. Πολλοί είναι εκείνοι που τα προτιμούν ως υποκατάστατο του πρωινού ή του μεσημεριανού γεύματός τους ή ως ένα σνακ που θα τους δώσει ενέργεια.

Τι θα χρειαστείς:

• 1 κούπα γάλα της επιλογής σου
• 3/4 της κούπας στραγγιστό γιαούρτι
• 1/2 της κούπας γλυκοπατάτα (που έχετε ήδη βράσει)
• 1 μικρή μπανάνα
• 1/4 της κούπας κανέλα

Εκτέλεση

Η διαδικασία για όλα τα smoothies είναι η ίδια. Στο μπλέντερ ανακάτεψε όλα τα υλικά, μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά. Σέρβιρε με πάγο (αν θέλεις) και κατανάλωσέ τα άμεσα.

Πηγή: marieclaire.gr

• Ετικέτες: 
• κανέλα
• πατάτα