Τα προγράμματα ξεκινούν από το Σάββατο 12 Μαρτίου 2022

Δωρεάν μαθήματα αυτοπροστασίας για γυναίκες από το Δήμο Ζωγράφου

Ο Δήμος Ζωγράφου και το NΠΔΔ Πολιτισμού & Αθλητισμού του Δήμου Ζωγράφου, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, ανακοινώνουν την διοργάνωση & υλοποίηση ΔΩΡΕΑΝ μαθημάτων με θέμα: «Μαθήματα Αυτοπροστασίας για Γυναίκες», σε συνεργασία με δύο τοπικά αθλητικά σωματεία. Την ανακοίνωση έκαναν ο Δήμαρχος Ζωγράφου Βασίλης Θώδας και ο Πρόεδρος του ΝΠΔΔ Γιώργος Γιαννακόπουλος:

Σύλλογος TAKUSHOKU school of Martial Arts, με ειδίκευση στα αθλήματα , KARATE-JUDO-KIK BOXING-TKD, υπεύθυνος προπονητής, κ. Γιώργος Καρβούνης

Σύλλογος FightBox με ειδίκευση στο MMA, το BJJ, το Kickboxing και την Πυγμαχία, υπεύθυνος προπονητής κ. Παναγιώτης Καρμοίρης

Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων οι συμμετέχουσες θα εξασκούνται σε τεχνικές πολεμικών τεχνών και μυϊκής ενδυνάμωσης στα οποία θα μάθουν τις βασικές αρχές αυτοάμυνας. Θα έρθουν σε επαφή με έννοιες όπως η αυτοπροστασία, η δυναμικότητα και η αυτοπεποίθηση. Μέσα από πρακτικές και απλές τεχνικές που δεν απαιτούν φυσική κατάσταση και είναι εφικτές από όλους καθώς και με χρήσιμα καθημερινά αντικείμενα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Η αυτοάμυνα είναι μια ισορροπία μεταξύ σώματος και πνεύματος, ώστε σε μια ενδεχόμενη συμπλοκή να μπορέσει να αντιδράσει και το μυαλό και το σώμα, με τον σωστό τρόπο! Δεν υπάρχει περιορισμός σε ηλικία, σωματότυπο ή φυσική κατάσταση.

Συγκεκριμένα η διδακτέα θεματολογία είναι:

Συνθήκες
Πως μπορεί να συμβεί
ΠΟΙΟΙ και ΠΩΣ κάνουν επίθεση
Ποιά είναι τα όπλα μας
Συμπεριφορά
Τεχνικές
Απεμπλοκή

Τα προγράμματα ξεκινούν από το Σάββατο 12 Μαρτίου 2022 και είναι ΔΩΡΕΑΝ.

Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται κάθε Σάββατο, καθ’ όλη τη διάρκεια Μαρτίου & Απριλίου (12/3, 19/3, 26/3 & 2/4, 9/4, 16/4, 30/4, 7/5) και ώρα 18:30 – 19:30 στο Δημοτικό Γυμναστήριο Ζωγράφου, Διεύθυνση: Πολυφήμου 2, Ζωγράφου 157 71.

Οι συμμετέχουσες θα πρέπει να διαθέτουν:

Είτε Πιστοποιητικό Εμβολιασμού τουλάχιστον 14 ημερών
Είτε Πιστοποιητικό Νόσησης
Είτε Rapid Test αρνητικό 48 ωρών

Για να δηλώσετε συμμετοχή και για περαιτέρω πληροφορίες, επικοινωνείτε καθημερινά ώρες 08.00-16.00 με το Γραφείο Αθλητισμού του NΠΔΔ Πολιτισμού & Αθλητισμού του Δήμου Ζωγράφου, στο τηλ.210-7713815.