Γράφει ο Σπύρος Ν. Νίκας

Εμμηνόπαυση και οστεοπόρωση

Η Οστεοπόρωση είναι ένα χρόνιο ασυμπτωματικό νόσημα, το οποίο σχετίζεται  με μείωση της οστικής μάζας, διαταραχή της αρχιτεκτονικής του οστού και οστική ευθραυστότητα, αυξημένο δηλαδή κίνδυνο οστικού κατάγματος. Η πιο συχνή μορφή

Τα οστεοπορωτικά κατάγματα σε νούμερα

Αλλάζει ο τρόπος διάγνωσης και αντιμετώπισης της οστεοπόρωσης

Αλλάζει ο τρόπος διάγνωσης, αλλά και αντιμετώπισης της οστεοπόρωσης, σύμφωνα με τα όσα δηλώνει

Τι προτείνουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μισισιπή

Αυτές οι ασκήσεις μας προφυλάσσουν από την οστεοπόρωση

Τις ασκήσεις με βάρη και το τρέξιμο θα πρέπει να προτιμούν οι άνδρες για

Η ελληνική τροφή που θωρακίζει το έντερο και προστατεύει από την οστεοπόρωση

Ο τραχανάς είναι είδος ζυμαρικού και υπάρχει σε διάφορες ποικιλίες: ξινός και γλυκός, χοντρός και ψιλός, διαιτητικός, παχυντικός και νηστίσιμος

Μειώνεται ο κίνδυνος της οστεοπόρωσης

Η άσκηση των έξι λεπτών που προστατεύει τα οστά

Ο κίνδυνος της οστεοπόρωσης μπορεί να μειωθεί για τις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας πραγματοποιώντας απλές ασκήσεις διάρκειας μόλις έξι λεπτών ανά

Η νόσος προσβάλλει και τα δύο φύλα

Τι να κάνω για να μη πάθω οστεοπόρωση;

ΑΙΝΙΓΜΑ: Πώς μπορεί μια γυναίκα να πάθει κάταγμα χωρίς να έχει κτυπήσει καθόλου; Απάντηση: Εάν έχει οστεοπόρωση! Τέτοια αινίγματα θα μπορούσαμε να παραθέσουμε σωρό. Όπως π.χ.

Μέτρα πρόληψης

Προλάβετε την οστεοπόρωση

Η εμφάνιση οστεοπόρωσης παρατηρείται κυρίως στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Καθορίζεται από παράγοντες που δρουν ήδη από την παιδική και εφηβική ηλικία, όπως η κληρονομική προδιάθεση, οι ορμονικοί παράγοντες, η φαρμακευτική αγωγή, το κάπνισμα, η μη επαρκής έκθεση στην