Ετικέτα: φυτικές ίνες

Αυτές είναι οι πρωτεΐνες της μακροζωίας

Μια νέα επιστημονική μελέτη υποστηρίζει ότι η κατανάλωση περισσότερων φυτικών πρωτεϊνών μπορεί να βοηθήσει όσους υιοθετήσουν τη συνήθεια αυτή να ζήσουν περισσότερο. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine, περιελάμβανε 70.000 Ιάπωνες άνδρες και γυναίκες ηλικίας από

Έξυπνες συμβουλές

Πως θα βάλετε τις φυτικές ίνες στη διατροφή σας

Σίγουρα θα έχετε ακούσει πως οι φυτικές ίνες αποτελούν ένα ευεργετικό συστατικό της διατροφής και πως θα πρέπει να φροντίζετε ώστε να προσλαμβάνετε επαρκείς ποσότητες καθημερινά.