Ετικέτα: ύπνος
Αιτίες
Ξυπνάτε με πονοκέφαλο; Δείτε τι φταίει
Σίγουρα σας έχει τύχει κάποια στιγμή να ξυπνήσετε με φριχτό πονοκέφαλο, ακόμη κι αν δεν έχετε πιει αλκοόλ το προηγούμενο βράδυ.
Έρευνα
Τα προβλήματα του ύπνου αποτελούν πιθανή ένδειξη για αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο
Το «μέτρον άριστον» ισχύει και στην περίπτωση του ύπνου.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου
Αλλαγή σκηνικού στο όνειρο προδίδουν οι κινήσεις των ματιών
Για πρώτη φορά οι νευροεπιστήμονες κατέγραψαν τη δραστηριότητα μεμονωμένων εγκεφαλικών κυττάρων (νευρώνων) στη διάρκεια του ύπνου και της φάσης REM
Έρευνα
Ποια στάση είναι η καλύτερη για να κοιμόμαστε!
Η στάση του σώματος στη διάρκεια του ύπνου παίζει ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου.
Nέα μελέτη
Ξεχνάτε εύκολα; Πηγαίνετε για ύπνο
Αν η μνήμη σας είναι ασθενής, δώστε προτεραιότητα στον ύπνο.
Νέα μελέτη στην εφημερίδα Guardian
Ο ύπνος βοηθάει στην ανάκληση αναμνήσεων
Ο ύπνος σχεδόν διπλασιάζει τις πιθανότητες ανάκλησης ξεχασμένων πληροφοριών, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύεται σήμερα στη βρετανική εφημερίδα Guardian.
Τι αναφέρει νέα επιστημονική έρευνα
Από τι κινδυνεύει όποιος κοιμάται περισσότερες από οκτώ ώρες
Οι άνθρωποι που συστηματικά κοιμούνται πολύ, περισσότερες από οκτώ ώρες κάθε βράδυ, μπορεί να
Σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα
Η έλλειψη ύπνου ανοίγει τον... δρόμο για τον διαβήτη
Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να διαταράξει τον μεταβολισμό των λιπιδίων στο αίμα και να μειώσει την ικανότητα της ινσουλίνης να
Αμερικανική έρευνα
Οι έφηβοι χάνουν όλο και περισσότερο τον ύπνο τους τα τελευταία χρόνια
Παρόλο που ο ύπνος είναι ζωτικός για την υγεία των εφήβων, οι τελευταίοι τον
Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ
Οι τροφές που βοηθούν στον ύπνο
Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ, η έλλειψη ύπνου κάνει πιο πιθανό το ενδεχόμενο χρόνιων παθήσεων,
Επιστημονική έρευνα
Ο ύπνος είναι το «κλειδί» για την καλύτερη μάθηση και μνήμη των μωρών
Ο ύπνος αποτελεί παράγοντα - κλειδί για την καλύτερη μάθηση και μνήμη ενός μωρού,σύμφωνα
Σύμφωνα με νέα μελέτη
Οι ταμπλέτες και τα smartphones στο υπνοδωμάτιο στερούν τον ύπνο από τα παιδιά
Τα παιδιά που χρησιμοποιούν ταμπλέτες ή smartphones μέσα στα δωμάτιά τους κοιμούνται λιγότερο σε
Ιατρική έρευνα
Γιατί τα παιδιά δεν πρέπει να κοιμούνται με τους γονείς τους
Ιατρική έρευνα από την Ολλανδία.
Οι ερευνητές εξέτασαν 47.000 ανθρώπους
Το πόσο κοιμάται κανείς είναι και θέμα γονιδίων
Η μεγαλύτερη ή μικρότερη διάρκεια του ύπνου ενός ανθρώπου μπορεί να εξαρτάται και από τα γονίδιά του, καθώς μια νέα
Τι προτείνουν οι ειδικοί
Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε γυμνοί το καλοκαίρι
Με τις θερμοκρασίες στα ύψη πρωί, μεσημέρι και βράδυ, ο ύπνος το καλοκαίρι είναι... δύσκολη υπόθεση!
Τι να προσέξετε
Τέσσερα τρικ για να προλάβετε τις λιγούρες
Τρώτε κανονικές ποσότητες φαγητού αλλά πιάνετε τον εαυτό σας να πεινά συχνά μέσα στην ημέρα;
Έρευνα του American Journal of Epidemiology
Δείτε από τι κινδυνεύετε αν κοιμάστε το μεσημέρι
Μπορεί να μοιάζει ως μία "αθώα" συνήθεια που σας ξεκουράζει στην μέση της ημέρας, αλλά, γνωρίζετε ότι θέτει την υγεία
Τα οφέλη
Γιατί πρέπει απόψε να κοιμηθείτε... γυμνοί!
Πολύ λίγοι είναι οι άνθρωποι, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, που συνηθίζουν να κοιμούνται γυμνοί.
Πέντε λόγοι
Δείτε γιατί δε χορταίνετε τον ύπνο
Κοιμάστε πολλές ώρες και την επόμενη μέρα νιώθετε ακατανίκητη κούραση;
Loading ...
