Σβήστε το πορτατίφ

Προσοχή: Ο ύπνος με φως... παχαίνει

Μια νέα μεγάλη βρετανική έρευνα έρχεται να ανατρέψει τη συνήθεια πολλών ανθρώπων, να κοιμούνται με το πορτατίφ αναμμένο, προειδοποιώντας ότι έχουν αυξημένη πιθανότητα να βάλουν παραπάνω κιλά.

Τα οφέλη μίας καθημερινής συνήθειας

Δείτε πώς θα ήταν η ζωή μας χωρίς ύπνο (Video)

Ο ύπνος είναι για όλους μας μια καθημερινή συνήθεια, οπότε είναι πολύ δύσκολο να σκεφτούμε πώς θα ήταν η ζωή

Επιστημονική έρευνα

Οι 12 συνήθειες για να μην αρρωστήσετε!

Υπάρχει άραγε κάποια συνταγή που να εγγυάται την καλή υγεία και τη μακροζωία;

Ποιες είναι

Επτά συνήθειες για να μη γεράσετε ποτέ!

H πηγή της νιότης δε βρίσκεται σε μπουκαλάκια αλλά στην ίδια την καθημερινότητά μας.

Ο έρωτας περνάει από το στομάχι

Οι 7 τροφές-«βιάγκρα» για ανεβασμένες επιδόσεις

Το καθημερινό στρες, η έλλειψη ύπνου και η κούραση είναι μερικοί μόνο από τους παράγοντες που ρίχνουν τις σεξουαλικές επιδόσεις

Ακολουθήστε τις οδηγίες

Οι 20 τρόποι για να προστατευτείτε από το έμφραγμα!

Θέλετε να γλιτώσετε το έμφραγμα και την ανακοπή; Φυσικά και θέλετε!

Συμβουλές

Το μυστικό της μακροζωίας είναι διαφορετικό για κάθε φύλο

Τι χρειάζονται τα δύο φύλα.

Γάλα και ξηροί καρποί

Το διατροφικό μυστικό του καλού ύπνου

Ψάχνετε τη… συνταγή του καλού ύπνου; Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι περιλαμβάνει το γάλα και τους ξηρούς καρπούς.

Απομακρύνει τις επικίνδυνες τοξίνες

Ο ύπνος «καθαρίζει» τον εγκέφαλο

Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα επιβεβαιώνει ότι ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί τον ύπνο για να απομακρύνει τις άχρηστες και επιβλαβείς τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια

Νέα επιστημονική έρευνα

Το άστατο ωράριο ύπνου διαταράσσει την υγεία του παιδιού

Οι ακανόνιστες ώρες ύπνου των παιδιών έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη συμπεριφορά τους αλλά και στην ανάπτυξή τους υποστηρίζει νέα βρετανική

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε

Ο ύπνος «ασπίδα» για την καρδιά!

Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερες από 6 ώρες την ημέρα είχαν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν κάποιο καρδιακό πρόβλημα ή εγκεφαλικό επεισόδιο συγκριτικά με

Η έλλειψη ύπνου αποτυπώνεται στο πρόσωπό μας

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Sleep» δείχνει ότι όταν κάποιος έχει στερηθεί μερικές ώρες ύπνου, αυτό «γράφει» στο πρόσωπό του.

Άλλος ένας λόγος...

Κόψτε το τσιγάρο και κοιμηθείτε καλύτερα

Οι Αμερικανοί ανακάλυψαν άλλο ένα λόγο για να κόψει κανείς το κάπνισμα: η καλύτερη ποιότητα του ύπνου.

Νέα επιστημονική έρευνα

Υπνοθεραπεία για την καταπολέμηση των φοβιών

Το κρεβάτι μπορεί στο μέλλον να αποδειχτεί εξίσου χρήσιμο με τον καναπέ του ψυχοθεραπευτή για το ξεπέρασμα των φόβων. Αμερικανοί ερευνητές κατάφεραν για πρώτη φορά να

Το χιούμορ, οι φίλοι κι η έντονη σεξουαλική ζωή συνίστανται

Απλές «συνταγές» μακροζωίας

Απλές καθημερινές συνήθειες μπορούν να καταστούν επιβλαβείς για την υγεία χωρίς να το έχουμε

Κοιμηθείτε, κάνει καλό

Ο ύπνος προλαμβάνει τη σκλήρυνση κατά πλάκας

Η έλλειψη ύπνου ευνοεί την εμφάνιση νευρολογικών παθήσεων όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα.

Τι έδειξε έρευνα

Γιατί τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται πριν τις 9 το βράδυ;

Τα παιδιά που κοιμούνται αργά και σε ακανόνιστες ώρες, έχουν χειρότερες νοητικές και σχολικές επιδόσεις έδειξε έρευνα Πανεπιστημίου του Λονδίνου.

Επίτευγμα ή εφιάλτης;

Επιστήμονες «διάβασαν» τα όνειρα

Με τη βοήθεια υπολογιστών, Ιάπωνες νευροεπιστήμονες κατάφεραν να «δουν» σε ένα βαθμό τα όνειρα ανθρώπων.

Μια απίστευτη αγγελία στη Φινλανδία

«Ζητείται υπάλληλος για να κοιμάται σε ξενοδοχείο»

Μετά από την ανακαίνιση του ξενοδοχείου ο ιδιοκτήτης αναζητά άτομο που για 35 ημέρες θα κοιμάται κάθε βράδυ σε άλλο

Σύμφωνα με αμερικανική έρευνα

Η έλλειψη ύπνου παχαίνει

Όσοι κοιμούνται μόνο πέντε ώρες τη νύχτα, όλη την εβδομάδα, μπορεί να παχύνουν σχεδόν κατά ένα κιλό.