Ετικέτα: τρέξιμο
Πόσο αδυνατίζουμε περπατώντας 10.000 βήματα την ημέρα
Χρόνια τώρα, τα 10.000 βήματα την ημέρα αποτελούσαν τον «χρυσό» κανόνα για όποιον επιθυμούσε να βελτιώσει την υγεία του, αλλά και να χάσει βάρος. Όμως, πόσο αληθές είναι αυτό; Πρόσφατη έρευνα του
Με σύμμαχο το τρέξιμο
Η κίνηση που μειώνει κατά 22% τους πόνους περιόδου
Το τρέξιμο τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τους πόνους περιόδου και να βελτιώσει μακροπρόθεσμα την ποιότητα ζωής των γυναικών, σύμφωνα με νέα έρευνα που
Το μήνυμα που θέλει να περάσει
Γιατρός θα πάει τρέχοντας από τον Εβρο στην Πελοπόννησο
Στοχεύοντας να ευαισθητοποιήσει τους πολίτες στην πρόληψη των τροχαίων ατυχημάτων ένας Θεσσαλονικιός γιατρός ξεκίνησε χτες από το Ορμένιο του Έβρου μια
Αλλά με προσοχή...
Τρέξτε ξυπόλυτοι, κάνει καλό στη μνήμη!
Ανάμεσα στα άλλα που μπορεί να κάνει κάποιος για να ενισχύσει την μνήμη του και γενικότερα να «φρεσκάρει» τον νου του, είναι να τρέχει ξυπόλυτος.
Νέα επιστημονική μελέτη
Ακόμη και πέντε λεπτά τρέξιμο την ημέρα δίνουν μακροζωία
Πέντε μόνο λεπτά τρέξιμο καθημερινά είναι αρκετά για να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή ή άλλη αιτία, όπως δείχνουν
Χαλαρό τρέξιμο, ποδηλασία και κολύμβηση συστήνονται
Ισοτονικές ασκήσεις για την εξαφάνιση της κυτταρίτιδας
Οι καλύτερες ασκήσεις για την εξαφάνιση της κυτταρίτιδας είναι οι ισοτονικές - όπως το
Κάνει καλό στην καρδιά
Περπατήστε, μην τρέχετε
Το γρήγορο βάδισμα μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά ακόμα περισσότερο σε σχέση με το τρέξιμο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.